Kode Kerusakan Pada Motor Yamaha Yang Perlu Anda Ketahui


Jika motor rusak dan anda tak tahu apa penyebabnya, hal itu akan sangat mengganggu sekali. apalagi jika motor yamaha yang anda pakai setiap hari memang digunakan untuk pergi bekerja atau beraktivitas. Jika hal itu terjadi mau tak mau anda harus membawa motor anda ke bengkel yamaha terdekat, karena anda tak paham kerusakannya di mana.

Alasan Harga Hp Oppo Masih Terus Stabil di Pasaran

Indonesia dikenal sebagai pangsa pasar besar untuk berbagai macam merk smartphone terbaik salah satunya produsen Oppo. Sudah sejak beberapa tahun belakangan ini, peminat dari ponsel Oppo terus meningkat karena memang secara khusus produsen Oppo memberi banyak ponsel baru dengan mengusung spesifikasi keren. Bahkan harga hp Oppo dipasaran masih tetap stabil menyaingi brand-brand ternama lainnya seperti Samsung ataupun Xiaomi.

Menu Diet DEBM untuk Pemula Selama Seminggu

menu diet debm untuk pemula

Bagi Anda yang baru saja memulai diet DEBM tentu masih bingung menentukan menu di awal program. Oleh sebab itu, kami hadirkan daftar menu diet DEBM selama seminggu yang bisa dijadikan acuan sarapan, makan siang, hingga makan malam selama seminggu ke depan. Menu-menu diet DEBM berikut ini dibuat berbeda setiap harinya agar kamu terhindar dari rasa bosan dan bisa menjalani diet DEBM dengan rasa senang.

Menu Diet DEBM untuk Pemula Selama Seminggu

Menu DEBM Hari Pertama

Menu sarapan hari pertama ketika menjalani diet DEBM bisa kamu isi dengan susu santan. Susu dan santan merupakan menu makanan yang sama-sama mengandung lemak dan sangat berguna untuk membuat perut kamu tetap merasa kenyang sampai tiba saatnya makan siang.
Ketika makan siang tiba, kamu bisa mengkonsumsi ayam bakar tanpa kecap, oseng wortel dan buncis serta jus tomat. Sedangkan makan malam pilih menu tinggi protein dan lemak seperti jus alpukat tanpa gula dan ayam goreng.

Menu DEBM Hari Kedua

Menu sarapan hari kedua bisa kamu pilih 2 butir telur rebus setengah matang. Untuk pelengkap, kamu bisa menyeduh kopi pahit sebagai pendamping menu sarapan. Tumis rebung campur wortel, ikan asin dan kerupuk kulit bisa kamu pilih sebagai menu makan siang diet DEBM di hari ke dua. Sedangkan untuk makan malam santap udang goreng dan alpukat keju bisa membuat kamu kenyang dan  tidur nyenyak.

Menu DEBM Hari Ketiga

Sarapan di hari ketiga, kamu bisa memilih sebutir apel dan alpukat. Tentu saja dalam mengkonsumsi alpukat ini tidak boleh ditambah gula.  Ketika waktu makan siang tiba, santap oseng buncis, sup ikan dan kopi pahit sebagai penambah semangat dalam menjalani aktivitas harian. Untuk menu makan malam, kamu bisa mengkonsumsi susu tinggi protein dan telur puyuh hingga kenyang.

Menu DEBM Hari Keempat

Telur adalah sumber protein yang sangat cocok menunda rasa lapar hingga waktu makan siang tiba. Jika bosan dengan telur rebus saat sarapan, kamu bisa membuat orak-arik telur yang ditambah dengan ikan tenggiri. Jika suka, kamu juga bisa menaburinya dengan cabai bubuk untuk menambah selera.
Sup ayam, bayam rebus dan kerupuk kulit bisa dipilih sebagai menu makan siang diet DEBM di hari ketiga. Konsumsi juga air putih untuk memastikan tubuh kamu terhindar dari dehidrasi. Sedangkan untuk makan malam, kamu bisa membuat jus alpukat tanpa gula dan telur asin sebanyak 2 butir.

Menu DEBM Hari Kelima

Selain telur, ayam goreng juga merupakan menu sarapan diet DEBM yang tak kalah lezat. Untuk minuman waktu sarapan, kamu bisa memilih kopi tanpa gula, teh tanpa gula ataupun susu protein. Oseng pakcoy campur wortel, ikan goreng/bakar yang dicocol dengan sambal bisa dijadikan menu makan siang hari kelima kamu. Ketika waktu makan malam tiba, kamu bisa membuat telur dadar tabur keju dan sate sapi/kambing yang dimasak tanpa gula dan kecap manis.

Menu DEBM Hari Keenam

Hari keenam, kamu bisa memilih sarapan 2 buah telur asin dan camilan kerupuk kulit. Santap oseng buncis yang dicampur dengan wortel untuk menu makan siang diet DEBM kamu. Sebagai pendamping, pilih ayam bakar tanpa kecap dan sambal. Sedangkan untuk menu makan malam, kamu bisa mengkonsumsi agar-agar plain, sedikit yogurt dan keju.

Menu DEBM Hari Ketujuh

Menu diet DEBM hari ke tujuh kamu bisa mengkonsumsi sate kambing ataupun seafood seperti oseng cumi dan udang goreng tepung.  Menu makan siang bisa kamu isi dengan menu ayam goreng plus telur ceplok dengan lalapan buncis. Ketika makan malam tiba, sup ayam dan kerupuk kulit bisa dijadikan santapan lezat.

Dalam menjalani diet DEBM ini jangan lupa juga untuk minum air putih sebanyak tiga gelas tiap jam 9 pagi dan 3 sore. Diluar jam tersebut kamu bisa mengkonsumsi air putih dalam jumlah bebas. Ketika ingin meminum kopi, teh ataupun jus pastikan untuk tidak menambahkan gula dan krimmer.

Masker Putih Telur dan Lemon untuk Mencerahkan Wajah dengan Cepat


Masker Putih Telur dan Lemon untuk Mencerahkan Wajah dengan Cepat
Masker putih telur dan lemon adalah ramuan tradisional yang sudah digunakan sejak dahulu oleh nenek moyang kita untuk menjaga kecantikan. Seperti yang kita ketahui bahwa zaman dahulu masih jarang sekali kosmetik dijual di pasaran sehingga wanita zaman dulu lebih suka menggunakan bahan-bahan alami untuk merawat kulit terutama kulit wajah supaya terlihat cerah, bersih dan kencang.

Manfaat masker kuning telur tidak sebagus bagian putihnya, oleh sebab itu pada kesempatan ini akan dibahas mengenai bagaimana caran untuk membuat masker putih telur dan lemon beserta manfaatnya. Telur dipilih karena mengandung protein yang sangat tinggi yang sangat bagus untuk kecantikan kulit wajah. Sedangkan lemon dipilih karena mengandung vitamin C yang mampu membuat kulit cerah alami.

Masker Putih Telur dan Lemon untuk Mencerahkan Wajah


Bahan Masker


  • Jeruk lemon atau jeruk nipis setengah butir
  • Telur ayam 1 butir, ambil bagian putihnya saja
  • Kuas/spons untuk mengoles masker ke wajah
  • Mangkuk kecil untuk tempat masker

Cara Membuat Masker Putih Telur dan Jeruk Lemon


Selain mampu membuat kulit wajah menjadi kencang, cerah, putih, dan kenyal ternyata masker putih telur dan lemon bisa dimanfaatkan untuk mengusir jerawat. Berikut ini cara membuat masker putih telur untuk menghilangkan jerawat.

  1. Pertama tama pecahkan telur dan pisahkan bagian putihnya
  2. Tempatkan putih telur tadi ke dalam mangkuk kecil
  3. Tambahkan air perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam mangkuk
  4. Kocok putih telur hingga berbusa
  5. Oleskan masker ke seluruh bagian wajah menggunakan kuas atau spons
  6. Tunggu selama 15 hingga 20 menit
  7. Bilas menggunakan hangat
  8. Bilas kembali menggunakan air  dingin
  9. Keringkan dengan handuk bersih

Cara membersihkan masker putih telur yang benar adalah tidak diperbolehkan menggunakan air yang terlalu panas. Hal ini disebabkan karena wajah merupakan bagian tubuh yang sangat sensitif sehingga akan jauh lebih baik jika menggunakan air hangat saja.

Aturan pakai masker putih telur ini tidak boleh dilakukan setiap hari karena kandungan Vitamin A yang tinggi pada putih telur bisa menyumbat pori-pori wajah dan menimbulkan jerawat sedangkan kandungan Vitamin C pada jeruk lemon bisa membuat kulit menjadi kering. Idealnya perawatan menggunakan masker putih telur dan lemon dilakukan seminggu 2 atau 3 kali. Selain jeruk lemon, kamu juga bisa meracik masker putih telur dan madu karena memiliki manfaat yang tak kalah baik dari jeruk lemon.

Cara Mengobati Sakit Maag Kronis dengan Ramuan Tradisional

Cara Mengobati Sakit Maag Kronis dengan Ramuan Tradisional
Penting sekali untuk mengetahui gejala sakit maag dan cara mengatasinya karena penyakit yang satu ini sudah memakan banyak korban akibat keterlambatan penanganan. Padahal jika dideteksi sejak dini sakit maag kronistidak akan terjadi dan penangananyapun jauh lebih mudah. Maag merupakan penyakit yang terjadi akibat peradangan pada lambung. Sedangkan kronis atau akut adalah terjadi secara mendadak. Jadi anggapan kebanyakan orang bahwa kronis atau akut adalah parah merupakan persepsi yang salah.

Cara Mengobati Sakit Maag Kronis dengan Ramuan Tradisional

Baca Juga: DEBM, Diet Tanpa Olahraga untuk Kamu yang Pengen Kurus Tapi Doyan Makan

Penyebab Penyakit Maag

Sakit maag kronisditandai dengan rasa nyeri yang teramat sangat pada bagian perut dan disertai dengan perubahan pola makan. Maag disebabkan oleh beberapa faktor seperti penyakit asam lambung, tukak lambung, kelainan kelenjar tiroid, kanker dan penyakit radang usus. Biasanya maag dikatakan kronis apabila dalam sebulan rasa sakit terjadi lebih dari tujuh hari.
Gastritis atau peradangan pada lambung merupakan salah satu penyebab sakit maag kronisdan seperti yang kita ketahui bahwa makanan yang diolah dengan cara digoreng merupakan pemicu kambuh nya penyakit ini sehingga akan lebih baik menghindari gorengan ataupun makanan yang diolah dengan menggunakan minyak.

Ciri-ciri Sakit Maag Kambuh

Ciri ciri sakit maag kambuh biasanya ditandai dengan nyeri pada perut yang berlangsung secara terus menerus. Biasanya hal ini dipicu oleh konsumsi beberapa jenis makanan seperti cokelat, mint, alkohol, makanan pedas, makanan asam, kopi dan lain sebagainya. Jadi apabila kamu mengalami masalah setelah mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu maka sebaiknya segera hentikan dan hindari jenis makanan. Selain itu ketika kambuh, biasanya penderita maag akan mengalami perut kembung, mual, sakit kepala, sering bersendawa dan perut terasa tidak nyaman sehingga bisa mengganggu aktivitas.

Perawatan Maag Agar Tidak Kambuh

Cara mengatasi maag agar tidak kambuh sangat bergantung dari gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Menghindari stress, melakukan olahraga secara rutin dan makan-makanan bernutrisi merupakan cara terbaik agar maag tidak mudah kambuh. Beberapa jenis makanan untuk penyakit maag antara lain adalah makan berserat tinggi, makanan dengan kandungan vitamin E, makanan dengan tekstur lembut dan makanan yang mengandung asam amino.
Contoh beberapa makanan untuk perawatan maag agar tidak mudah kambuh antara lain seperti kentang rebus, bubur ayam, brokoli, dan buah-buahan segar. Buah yang bagus dikonsumsi oleh penderita sakit maag kronisseperti pepaya, pisang, alpukat, melon, semangka, mangga, dan mentimun. Sedangkan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita maag adalah air kelapa karena air kelapa bisa mencegah kelebihan asam pada perut.

Obat Tradisional Penyakit Maag

Kunyit dan Madu
Untuk mengobati sakit maag kronis, kamu bisa mengambil 2 buah kunyit lalau dicuci bersih. Selanjutnya kunyit tersebut diparut untuk diambil airnya. Karena rasa kunyit agak sedikit hambar maka kamu bisa menambahkan 2 sendok madu untuk menambah rasa manis. Ketika maag kambuh, konsumsi ramuan ini 2 kali dalam sehari dan apabila sudah mereda maka turunkan menjadi sekali dalam sehari sebagai pencegahan. Apabila sudah tidak kambuh lagi maka konsumsi ramuan satu minggu sekali.
Biji dan Daun Pepaya
Pepaya merupakan buah yang terkenal mampu mengatasi sembelit. Namun ternyata tidak hanya buahnya saja yang bisa diambil manfaatnya karena biji dan daun pepaya bisa kamu manfaatkan untuk mengobati maag kronis. Cara membuat ramuan dari biji dan daun pepaya untuk mengatasi maag adalah dengan mengeringkan kedua bahan ini. Setelah kering tumbuk sampai halus. Seduh serbuk tadi menggunakan air hangat dan minum secara teratur.
Daun Jambu Biji
Mengobati sakit maag di rumah bisa dilakukan dengan memanfaatkan daun jambu biji. Cara membuat ramuan untuk mengatasi sakit maag kronis dengan bahan alami ini adalah sebagai berikut; pertama ambil 5 helai daun jambu biji lalu cuci hingga bersih. Setelah bersih rebus menggunakan air secukupnya. Air rebusan daun jambu biji bisa dikonsumsi tiga kali sehari secara teratur agar maag cepat sembuh. Jika dirasa kurang praktis maka kamu bisa mengkonsumsi langsung buah  jambu biji secara langsung. Namun sebaiknya buang bagian biji dan ambil bagian daging buahnya saja.
Agar sakit maag kronis tidak semakin parah maka sebaiknya jangan lewatkan waktu makan karena jadwal makan yang tidak teratur bisa memicu kelebihan asam lambung dan akhirnya bisa memperburuk kondisi. Selain beberapa contoh ramuan tradisional di atas, kamu juga bisa mengkonsumsi buah pisang untuk mengatasi maag kronis karena buah dengan warna kuning ini memiliki sifat anti bakteri sehingga mampu menghambat pertumbuhan mikroorganisme di lambung kamu.

Panorama Keindahan Pantai Kuta Bali dan Sederet Aktivitasnya

Panorama Keindahan Pantai Kuta Bali dan Sederet Aktivitasnya
Keindahan Pulau Bali memang sudah tidak perlu diragukan lagi, bahkan pulau bali sudah sangat populer di kalangan Internasional. Tidak sedikit para mancanegara yang lebih mengenal Bali namun tidak tahu dimana itu Indonesia. Hal ini menunjukkan bahwa sebegitu populernya Pulau Bali di kalangan Internasional. Dari sekian banyak objek wisata bali, salah satu nama yang kerap disebut yaitu Pantai Kuta atau Kute.
Di lokasi inilah, para wisatawan domestik ataupun mancanegara sering menghabiskan waktu berlibur lantaran begitu banyak panorama keindahan yang ditawarkan bahkan sayang untuk dilewatkan seperti pasir putih lembut, sunset yang indah, ombak menantang yang kerap dimanfaatkan oleh peselancar dan suasana pantai yang indah. Untuk lebih jelasnya, berikut kami rangkum beberapa keindahan yang terdapat di pantai ini.

Panorama Keindahan Pantai Kuta Bali

Kerap Dijadikan Sunbathing atau Berjemur

Sebagian besar masyarakat Indonesia akan takut jika terkena matahari dan pilih mengendap-endap ditempat yang teduh. Hal ini berbeda dengan orang luar negeri yang berkeinginan untuk menjemur kulitnya lantaran iri dan ingin memiliki kulit eksotis seperti orang Indonesia. Sebagian besar mancanegara yang kerap melakukan sunbathing adalah dari Eropa.

Olahraga Ekstrim Surfing atau Berselancar

Bagi penggemar olahraga yang menantang, tepat sekali jika mereka memilih Jutas untuk tujuan holiday mereka. Terlebih lagi, bagi Anda yang sudah jago atau baru mau belajar selancar maka dapat melakukannya di kuta. Karena kuta mempunyai ombak yang sangat baik untuk surfing, akan tetapi tetap harus berhati-hati lantaran pasang surutnya ombak juga tidak ada yang tahu.

Mengunjungi Tempat Penangkaran Penyu

Pantai Kuta juga menyuguhkan keindahan pada penangkaran penyu, dari gerbang masuk pertama Anda dapat berjalan menuju ke arah kiri kurang lebih 50 m setelah itu Anda akan melihat patung penyu dan di situlah Anda dapat melihat kelucuan penyu. Apabila beruntung maka Anda akan menyaksikan acara pelepasan tukik atau anak penyu ke laut.

Membuat Tatto Temporary

Di sekitar Kuta Anda juga akan menemukan jasa pembuatan tato dengan harga yang beragam yaitu dari yang paling murah hingga paling mahal hal ini tergantung dari model serta tingkat kerumitan nya. Tidak perlu takut, karena hasil tatonya sangat bagus dan recommended banget.

Terdapat Jasa Kepang Rambut

Tidak hanya menawarkan jasa pembuatan tato temporary saja, namun di kuta bali Anda juga akan disuguhkan dengan berbagai jasa khusus yang menawarkan kepang rambut. Anda cukup berjalan sebentar saja maka sudah dapat menemukan berbagai orang yang menawarkan jasa kepang rambut.

Tempat Massage atau Pijat

Kuta bali memang menyuguhkan pesona pantai yang luar biasa, tak heran jika para wisatawan kerap terlena dengan keindahannya hingga lupa rasanya lelah. Namun, tidak perlu khawatir jika Anda merasa lelah dan pegal-pegal maka dapat melakukan massage atau pijat di sekitar pantai dengan pijatan khas Bali.

Bisa Digunakan untuk Berenang

Pantai Kuta merupakan salah satu pantai yang tergolong bersih dengan hamparan ombak yang menawan dan pasir lembut. Belum lengkap rasanya, jika sudah di kuta Anda tidak mencoba berenang di bibir pantai karena rasanya sangatlah nyaman dan bikin ketagihan. Namun, tetap saja Anda harus berhati-hati.

Selfie Terbaik saat Sunset

Tidak sedikit para wisatawan yang pergi ke Kuta bali hanya ingin mendapatkan sunset terbaik dari pantai ini. Tak heran, jika akhirnya segala peralatan seperti kamera, tree pot, tongsis dan sebagainya kerap menjadi peralatan wajib untuk digunakan berselfie ria karena mereka tidak ingin melewatkan kesempatan yang langka ini. 
Itulah beberapa Panorama Keindahan dari Pantai Kuta Bali, jika penasaran langsung saja ajak teman, keluarga atau sanak saudara untuk berlibur bersama di Kuta Bali dan rasakan sensasi keindahannya.

Penyebab Sakit Kepala yang Sangat Menyiksa


Penyebab Sakit Kepala yang Sangat Menyiksa
Penyebab sakit kepala yang bisa terjadi secara terus menerus sangatlah beragam. Sakit kepala tidak hanya menyerang orang dewasa saja tetapi sakit kepala bisa menyerang siapa saja entah itu anak-anak, remaja, hingga orang tua sekalipun. Bahkan lebih parahnya sakit kepala bisa mengganggu aktivitas harian.

Sakit kepala yang ringan biasanya akan sembuh setelah meminum obat pereda sakit kepala dan beristirahat. Namun ada jenis sakit kepala yang tetap tidak sembuh walau Anda sudah minum obat dan beristirahat. Secara garis besar ada dua penyebab sakit kepala, yaitu primer dan sekunder. Sakit kepala primer merupakan sakit kepala yang tidak ada hubungannya dengan penyakit lain sedangkan sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit lain.

Penyebab Sakit Kepala


Sakit Kepala Primer


Sakit kepala primer merupakan kondisi dimana rasa sakit (pusing) yang Anda rasakan akibat dari masalah pada struktur kepala yang sensitif terhadap rasa sakit. Biasanya Penyebab sakit kepala primer ini adalah aktivitas kimia pada otak, pembuluh darah, saraf, ataupun gangguan pada otot leher dan juga kepala. Biasanya sakit kepala primer terjadi secara turun temurun di sebuah keluarga.

Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang sering menjangkiti. Migrain ditandai dengan rasa pusing di salah satu bagian kepala sehingga aktivitas menjadi terganggu. Selain itu ada juga jenis sakit kepala tegang. Rasa sakit kepala tegang biasanya terasa seperti ada pita melilit di sekeliling kepala sehingga terasa sangat menyiksa. Penyebab sakit kepala ini adalah terlalu banyak minum minuman keras, stress, dehidrasi, sering melewatkan sarapan ataupun kurang istirahat.

Satu lagi jenis sakit kepala primer yaitu sakit kepala cluster. Biasanya jenis sakit kepala ini terjadi sekitar satu atau dua bulan dalam setahun dengan rasa sakit yang menyebar sampai ke bagian mata. Sakit kepala cluster tidak akan sembuh dengan menggunakan obat biasa sehingga diperlukan pemeriksaan dokter untuk mengatasinya.

Sakit Kepala Sekunder


Sakit kepala sekunder lebih mudah menyerang seseorang dibanding sakit kepala primer. Sakit kepala yang diakibatkan oleh penyakit lain ini umumnya dipicu oleh beberapa jenis penyakit tertentu seperi flu, infeksi telinga, sinusitis, mengkonsumsi MSG secara berlebihan, pengar, penyakit pada gigi, perubahan hormon karena penggunaan pil KB dan glaucoma.

Selain itu penyebab sakit kepala sekunder yang jarang terjadi seperti anurisma otak, neuralgia trigeminal, radang pada otak, gegar otak, penyumbatan pembuluh darah di bagian otak, serangan panik, meningitis dan akibat dari menghirup karbon monoksida. Penggunaan obat pereda nyeri, obesitas, gelisah, depresi, terlalu lama menunduk karena menatap layar komputer, konsumsi kopi secara berlebihan, dan kurang tidur  juga menjadi salah satu penyebab sakit kepala sehingga dalam menggunakannya sebaiknya ikuti anjuran dokter.